15公里打卡说说 第1篇
21.一个动作每天坚持15分钟，相当于跑步一个小时很赞哦，再次分享给大家。
22.跑步这种无聊、孤独的运动，谁逼你都没戏，就得是心中那把火点燃了，自己心甘情愿了，才会坚持下去。
23.每天打卡跑步的初衷是想不靠药物治愈一下失眠状态，谁知道开始跑步以后每晚失眠更严重了。
24.运动计划正式启动！每天至少跑步半小时！目标:体重控制到90斤以内！
25.我们在青春的道路上不断奔跑，忘记停下脚步看看风景。
26.可我的脚下像绑着千斤巨石，怎么也跑不快，怎么也跑不起来。我的脸扭曲了，但同学的加油声依然那么响亮，依然那么充满，充满友谊的祝福。同样，老师们强有力的呼喊声更让我感动。我加宽了脚步。是老师，是同学，是他们帮我分担了背在身上的包袱。才使得我跑得更快。
27.如果你可以征服心理，那跑步的其他对你来说就简单多了。
28.跑步不是在与别人较量，而是在与自己的内心作斗争。
29.能坚持跑步的人，至少有个好身体。
30.开始夜跑后，经常有人说，那么晚了还跑步，会影响睡眠的啦！然后，当我进入深睡眠的时候，他们还在玩手机，刷微博。
31.慢跑了30分钟，浑身都是汗水。却感觉特别的舒服，这是我坚持跑步的第54天！
32.曾有人对我说过，跑步是最简单的运动，只是一直一直重复着相同的动作罢了。而我则一脸轻快地赞同，他说的的确没错，但每当我跑完步累得气喘吁吁瘫坐在草地上，总会对当初他那种轻松不屑的语气咬牙切齿。
33.今日份运动！每一次跑步都是对我心灵和颈椎的释放
34.希望不要下雨，可以让我坚持跑步，而不是跟着舍友打了一晚桌球。
35.老公带着小朋友出去玩了，这两天坚持早起跑步，晒黑就晒黑，健健康康的才是美。
36.跑步是一个过程，一个享受的过程，所有的朋友伸伸懒腰都来跑步吧，沐浴清晨的第一缕阳光，贪婪的吮吸着青草的芳香，感受着露珠的生机，一起来跑步吧，给生命另一抹亮丽的色彩
37.青春象一只铜铃，系在我们的手臂上，只有不停地奔跑，她才会发出悦耳的声音。
38.跑步是隐忍的过程：一路上身体的疲惫、内心的挣扎，以及到达终点时筋疲力竭的虚脱，只有跑者才懂得。
39.为了到达终点线，你必须尝试很多不同的路线。
40.很久没有跑步了，连续两天运动下来，腿上屁股上许多块肌肉微微有些酸。很享受这样的酸痛，付出时间和汗水得到的正反馈。
15公里打卡说说 第2篇
1、跑步真的是发泄情绪很好的方式，带着耳机，好像与世隔绝一样，汗水眼泪都挥发了。
2、清晨，只有自己的呼吸和跑步声，世界如此安静和可爱。
3、跑步不是，像平常所见，仅仅是关乎你在最后一场比赛做的，或者你上个礼拜跑了多少哩数。它是，更重要的方式，关于整个团体，还关于欣赏其他跑步者跑的哩数。
4、脚踝受伤，休息为主，不跑步的日子里好像缺少了什么，十多天不跑步了。每天不跑步，就好像鱼儿离开水。
5、很累的时候，就听几首歌放空；很烦的时候，就去楼下跑步；很焦虑的时候，就去洗把脸。
6、每天坚持跑步的人真的很厉害八月份了， 我好像今年也就跑了九次。
7、坚持跑步是有原因的，天天这么被坑，不得跑跑步发泄发泄
8、是生活中有跑步，而不是跑步中有生活。
9、跑步是为了遇见更好的自己，但更好的自己并不一定是更快的自己，而是那个愿意和自己和解的自己，是那个遵循人体运转规律的自己，是那个跌倒后拍拍土还能站起来的自己。
10、跑步不是在与别人较量，而是在与自己的内心作斗争。
11、如果想哭，就去跑步，让泪水变成汗水蒸发掉。喜欢跑步，喜欢倾听耳边的啾啾虫鸣。
12、如果你想成为最好的跑步者，从现在开始。不要浪费你的余生考虑你能不能做这个。
13、最近饮食作息出了一点小问题，体重超出标准范围，明天开始继续坚持跑步健身。
14、跑步1年，是改变；跑步5年，是蜕变。
15、跑步多么神奇，跑步多么伟大，感受生命的脉搏，呼吸Life的美好！看你动，世界就动的人生精彩改变！
16、如果你的确是选择了独自跑步，那么跑步可以给予你一些生命中很难发现的东西，远离一切烦琐的事情，与内心单独相处。
17、慢跑了30分钟，浑身都是汗水。却感觉特别的舒服，这是我坚持跑步的第54天！
18、从前，有个胖子每天坚持跑步，然后他成功减肥了，你呢？
19、以前的我有三个爱好：运动看书爱你；现在的我有三个习惯：运动看书以及想你。
20、每天坚持瑜伽，跑步，游泳，感觉身体有满满用不完的能量啊！
15公里打卡说说 第3篇
21、夜跑啊晨跑啊，然后抽个空，崩溃一下，我以为哭出来就好受了，实际上越哭眼泪越止不住，一个月前信誓旦旦披荆斩棘宁死不屈，现在就怂得一批。
22、早起，晨跑。环山绿林，深呼负离子。释然心情，唤醒身体。投入于工作中，早安！
23、得有这么一件事，是你热爱的，是你坚持的跑步。
24、心情很糟，不知道什么时候是个头。很讨厌现在的状态，是时候改变一下自己了。从每天坚持跑步开始吧。
25、跑步多么神奇，跑步多么伟大，感受生命的脉搏，呼吸Life的美好！
26、我们都有梦想。但是为了使梦想实现，这就需要很多艰难的决定，奉献，自律和努力。
27、坚持跑步一个星期，只为更好的自己，我会一直跑下去，跑步的时候心最自由。
28、我跑步因为这是生活的象征。你必须迫使自己克服这些障碍。你也许感觉你做不到。但是然后你发现你内部力量，并且意识到你有能力，远超出你以为的。
29、只要坚持下去，无论跑步和人生，都没有所谓的失败。
30、在宇宙中，你再快都有比你更快的，你再慢也有比你更慢的。
31、不知道坚持了多少天的跑步和运动，终于在35的高温下几近崩溃！
32、跑完了，后面还跑了三公里来着，我真的累了……要是今天体重还不下降，我就！！！！！！明天继续跑呗能怎么办
33、在三伏天里坚持跑步，对跑步绝对是真爱。
34、起初是为了减重，每天下班组织公司同事在楼下天体跑步，跑步可以是公司的文化，自律积极，敢于接受挑战；还能穿好看的运动服，喜欢汗水浸透背心，凉风掠过皮肤的感觉，大概是因为无（gu）聊（dan），很渴望收到这些见缝插针的滋养，我爱跑步希望能一直跑下去。
35、今日份运动！每一次跑步都是对我心灵和颈椎的释放
36、人生就像跑步机，只有不断奔跑，超越自我，才能不被它拖着被动的后退。
37、你不是因为变老而停止跑步，然后你是因为停止跑步才变老。
38、想每天6点钟起床去跑步，可是又坚持不了。我真特么一点毅力都没有，谁来拯救我。
39、跑步吧，最近很是自卑，所有的不开心都用跑步来发泄吧。
40、三个期望：不喝奶茶，坚持跑步，使劲往脑子里装。
15公里打卡说说 第4篇
21、跑步的喜悦和满足，是用努力训练，流汗以及放弃一个又一个周末早上的懒觉换来的，所以我会尽情享受这一切！
22、没时间健身的人，总有时间看病
23、运动中有多痛苦，运动完就能感受到同等值的舒服与释放。
24、运动后会释放快乐因子，不要让太多理由辜负了运动的快乐。
25、运动能释放心中的压抑，可以成为心情不好的发泄方式。
26、我喜欢跑步，心情不好的我，更喜欢用跑步当成我的发泄武器！
27、慢跑坚持第13天今日是夜跑4公里。还是晚上适合慢跑，早上晨跑觉得身体好沉啊。
28、运动后，一身汗，据说运动可以释放多巴胺！排解负能量！
29、原来能用跑步跟美食来发泄情绪真的是很幸福的一件事情。
30、今日份运动！每一次跑步都是对我心灵和颈椎的释放
31、失败不是跌倒，失败是拒绝爬起来
32、畅汗淋漓，爽。运动让你释放一切，运动让你抓住一切，运动让你回归一切。
33、夜跑的人，凉凉的风，还有喜欢的生活跟远方！
34、不是每个跑步者都能做到最好，接受这个现实。
35、每天晚上坚持看书早上每天坚持走路或者跑步，加油吧自己，每天让自己的生活充实起来。
36、只有跑出来的美丽，没有等出来的辉煌
37、运动才是最好的释放！发现自己有一点心不舒服运动过后感觉却很好，努力.
38、带着无限大的倦意坚持打卡，我运动我快乐
39、最近几天心情不是很好。每天都会通过跑步的方式去发泄情绪。
40、跑步的人是孤独的，内心更是丰富的。
15公里打卡说说 第5篇
1、不开心的时候，一个人跑跑步，打打篮球，出点汗，就开心了。
2、好闺蜜就是一起约晨跑一起约早饭一起约自拍。
3、跑步所带来的愉悦成为缓解这种焦虑最好的方式。
4、正如人生，只有不停奔跑，才会看到奇迹。生活也同理。
5、跑步，不仅仅是跑出去，而是把自己找回来。
6、我由衷的佩服冬天还能坚持晨跑夜跑的人！早起就已经太难了！
7、要往前走，就得先忘掉过去，我想，这就是跑的用意。
8、夜跑打卡，跑完真是舒畅。硬拉着老公跑了3公里。平时早上太匆忙，周六日晨跑计划走起。
9、做一个幸福的人，读书、跑步、努力工作，关心身体和保持好心情，成为最好的自己。
10、昨天晚上的雨白下了，跑道有积水还得晨跑，我太难了。
11、今晚我必须要11点前关手机睡觉到明天早上必须晨跑。
12、是你在黑暗中艰苦训练，令你在跑道上尽显光芒。
13、下雨憋了一周了，带小王子晨跑。外出真是人见人爱，狗见狗也爱，太帅了，没办法！
14、经常跑步的人知道。那种所谓痛快淋漓的奔跑是不会一直存在的。跑得时间越长便会越痛苦，越麻木。
15、轻松完成四十分钟晨跑，不降速坚持，胜利后的喜悦？妈妈说，晨起锻炼，身体棒棒哒！
16、人生像马拉松，重要的不是贏在起跑线，而是大家终点见。
17、一个人跑步，正是一个人品味孤单，品味生命的时刻。
18、晨跑。周六本想再多跑一点。只是跑完三圈温度升到33了，体感极热，算了跑完收工。体重体脂稳定。
19、最好的跑步态度：不高估跑步的好处，不低估伤病的危害。
20、中年养生少女的第一天。喝中药、泡脚、健身跑步一样不能少。
15公里打卡说说 第6篇
41、比起跑步，我更喜欢走路，喜欢走路时看到的风景，以及走路速度变化带来的感觉。
42、还记得吗？那些年我们一起罚跑步，不负的我们在夕阳下对着全校扯嗓子唱征服。
43、跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志！不偷懒加油！
44、减肥第二天，加油加油早晨五点起来运动了半小时再坚持晚上跑步一小时。
45、做一个幸福的人，读书、跑步、努力工作，关心身体和保持好心情，成为最好的自己。
46、在今天，这特殊的日子，空气中，散发着泥土的芬芳，晨跑中，尽情的挥洒着汗水，祥和，安稳，懂感恩！
47、我去跑步不纯粹是一种体育锻炼，从一定意义上讲，它也是一种职责，一种生活必需，或者说一种精神追求。
48、人在跑步时总会有觉得特别疲惫的`时候，如果我们能在这个时候咬咬牙坚持下去。身体就会变得越来越轻松，而且还会让人觉得跑多远都不在话下。
49、发誓不要成为每天坐对电脑的油腻上班族，从坚持每天跑步开始。
50、跑步是隐忍的过程：一路上身体的疲惫、内心的挣扎，以及到达终点时筋疲力竭的虚脱，只有跑者才懂得。
51、跑步不只是锻炼身体，也是一种发泄方式
52、我爱跑步，因为不仅可以锻炼身体，而且可以放松身心，还能看风景。
53、生活常常被比成马拉松，但是我认为它更像短跑；长时间的艰苦工作被短暂的时刻打断，那时我们得到机会尽可能的表现自己。
54、唯一能坚持自律的只有跑步，运动应该能产生兴奋感，如果你想坚持一件事就从跑步开始吧，因为其他的太难了！
55、无需找到跑步的方向，方向，即在脚下。
56、让我们停住的，有时候不是跑不完的路，而是鞋里的一粒沙。
57、在青春的道路上奔跑，唯恐赶不上花开的一瞬……
58、由于跑步的特殊性，对营养的需求很高。你没有办法满足太多的饮食欲望，却可以更好地吃一些健康食品。这些食物反而品相更佳，通过慢慢积累，你也会做出更美味更健康的食物。
59、坚持跑步的第十天，没有了第一天跑步时气喘吁吁，没有了当初艰难的硬着头皮也要坚持跑步。没有了当初的想要弃跑。
60、跑步能否坚持下来，和它带给你的感觉息息相关。如果你觉得跑步一点儿都不好玩、很枯燥、跑起来也很痛苦，你就不会有激情，盼着穿上跑鞋，走出家门的那一刻。而这种感觉又源于你的心态，正面的积极心态对待跑步，是你把跑步作为生活中一部分的法宝。
15公里打卡说说 第7篇
1.心塞心情不好的或者心慌的时候用跑步来发泄一下挺好的。
2.唯一能坚持自律的只有跑步，运动应该能产生兴奋感，如果你想坚持一件事就从跑步开始吧，因为其他的太难了！
3.最近几天，连续被在同一条路上跑步的陌生人搭讪。可能只是闲聊几句每天过来跑步都挺晚的，这种话，内心不自觉得觉得很暖心。
4.有些你舍不得打扰的情绪，都可以用跑步的方式去自我发泄。
5.如果想哭就去跑步，把泪水变成汗水蒸发掉。
6.我决定用跑步发泄 ， 心情不好去跑步 ， 失眠多梦去跑步 ， 我为自己带盐。
7.跑步永远是我最差劲的项目。仅仅八百米我都要跑上四分钟，我跑得那么慢，而你却走得那么快，怪不得我追不上你。
8.心情不好，只能用跑步来发泄。
9.最近几天心情不是很好。每天都会通过跑步的方式去发泄情绪。
10.跑出来的好身体，是多少保单都换不来的。
11.摩卡的卡路里可是很**的，我可不想为了喝这个在跑步机上浪费2个小时。
12.就像是跑步一样，追不到想追的人，等不到想等的人，这种无力感，只有自己知道。
13.坚持跑步真的好棒，身体变好了只是一方面，关键我读书都比以前有耐心多了。
14.坚持跑步的第十天，没有了第一天跑步时气喘吁吁，没有了当初艰难的硬着头皮也要坚持跑步。没有了当初的想要弃跑。
15.让它把我的快乐捎给我的每一个朋友。
16.人生路上，我们都在奔跑，我们总在赶超一些人，也总在被一些人超越。
17.秋高气爽，跑步越来越舒畅了，夜跑16公里不需要补水了。
18.每天坚持跑步2万步多吃水果，多喝水，多看书，然后开始绝食了。
19.现在是半夜12点10分，刚刚夜跑结束，就是想发泄一下情绪才出来跑步
20.他像一匹成熟期的马马句吊头急奔：步幅匀称，少频紧凑，蹬动有力，腰肢放松——整个动作显得优美而富有弹性。
15公里打卡说说 第8篇
41、心情很糟，不知道什么时候是个头。很讨厌现在的状态，是时候改变一下自己了。从每天坚持跑步开始吧。
42、别羡慕别人华丽的腹肌，因为你看不到别人艰辛的努力。
43、大汗淋漓运动后的那种轻松感真好，情绪找到释放出口解压。
44、想休假.想夏天.想阳光.想玩水.想出汗.想大山西瓜.想大笑.想跑步。
45、体胖还需勤跑步，人丑就该多读书。
46、我们一起扛起了杠铃，也一起扛起了家庭的责任。
47、除了汗水，什么水都不要浪费
48、要美丽，要好身材，就没有那么多的借口！
49、最近饮食作息出了一点小问题，体重超出标准范围，明天开始继续坚持跑步健身。
50、跑步练耐力，散步练耐心。
51、做人要讲信用，既然说了要每天跑步减肥，就要天天说。
52、没有跑步的原因大概是每天2小时的游泳训练累的我实在跑不动了游泳换气太难了。
53、最近坚持天天跑步，出身汗，看着空旷的田地，心情好很多，不良情绪都抛脑后了。
54、防晒，多运动，多休息，多喝水，多出汗，不熬夜，不久坐，释放压力。
55、夜跑5公里，感觉特别好！也为自己坚持跑步一年点赞。
56、早上六点半起来，感觉又困又累，要不要跑步，纠结一分钟后，果断克服困难，爬起来继续坚持。
57、每天都要努力上进。每天都有坚持跑步，减肥，保持健康身体。
58、唯一能坚持的似乎只有跑步，不是自律，只不过是上瘾失控。
59、持跑步俩年多，这几样跑步标配都齐全了，还有补充的吗？
60、坚持跑步并不是要战胜别人，而是要战胜自己。