男生突然删掉分手的朋友圈 第1篇
你可能会问了，请求帮助是一种索取，那为什么可以用来加快感情升温呢？
因为被对方需要也是一种幸福，被需要会让人有成就感，同时也能引导对方的价值付出，增加对方的分手成本，不会轻易抽离这段感情.
其次，请求帮助的话题也能让对方感觉你找他不是为了求复合，从而降低戒备的心理。
小雪在建立沟通之后，对方迟迟不肯提出复合，甚至有时候小雪在主动填谈及感情时，对方还会刻意的逃避，于是小雪觉得感情问题被对方搁置或者被对方吊着的感觉。
后来小雪切断了和对方的主动联系，偶尔对方主动聊天，也是寒暄回复。
短暂的后撤一周后，我们通过请求帮助的方式来引导对方主动求复合，有一次我们让小雪故意加班到很晚，然后我们告诉小雪要给对方发信息：
“我这会儿刚下班，昨天回家路上被人骚扰，吓得我跑掉了，我现在特别害怕下班自己回家，现在都不敢出公司了。”
很快，有些大男子主义小雪的男友打电话过来，让小雪在公司等他，他来送小雪回家，半个小时后，男友赶到，一路上小雪表达出内心的无助，一会儿投到对方怀里梨花带雨，一会儿又抹着眼泪推开。
这样的肢体推拉测试是有效的，然后因为男生在这个过程中是有回应的，然后小雪的言语推拉跟进，跟男友说：
这次给你添麻烦了，不知道以后谁来保护自己以后我尽量自己解决.....
当情绪渲染到高潮时，对方紧紧的抱住了小雪，主动提出了和好。
那么为什么请求帮助可以让关系升温，甚至让对方提出和好呢？
男生突然删掉分手的朋友圈 第2篇
1.假性分手/情绪性
看到这里很多人会有疑惑，为什么同样类型的分手中，男女挽回的时间会有差别呢？重点来了，敲黑板记笔记了。这个主要取决于男女思维方式差异，男人天生对身边的事情具有控制欲，自己决定了的事情不喜欢别人立马来反驳，况且男生提分手一般都是经过理性思考，你这时候去挽回只能增加他的反感，延长挽回周期。所以不要在他说完分手的三天之内去做挽回，小打小闹除外，该哄就得哄，不分男女。
那么假性分手说到底就是假的分手，就是演给你看的一出戏。主要是想表达自己的情绪反应，想要发泄出来，希望你可以增加对他/她的关注，希望你可以为你某件做错的事道歉，希望你可以对未来给出某种承诺。对方并没有反感你到极限，只是以此来告诉你自己的心情。希望你能满足自己的一些条件，但是这是一种施压的方式，是在逼你做出改变和承诺。
这个挽回时间需要控制在一周之内，男挽女最好是分手当天就去挽回，毕竟女生情绪来的快去的也快，女生很大程度只是希望你能服个软，表示对自己的重视，给自己安全感。这个时间段内，有一方主动先服输，那么另一方也会意识到自己的错识了，很自然就可以挽回了。
禁忌：只能适当的迎合，不可以出现跪舔和无底线、无原则，这样会让对方觉得你廉价，不值得重新在一起。
.真性分手/认知性
最佳挽回时间：1.一般分手——冷处理时间：一至两周(7-14天)2.轻度真性分手——冷处理时间：两至三周(14到21天)3.中度真性分手——冷处理时间：一个月(30天左右)4.重度真性分手——冷处理时间：一个半月(45天左右)5.原则问题分手(严重犯错)——冷处理时间：三个月至半年
1.距离期
距离期，很多人也会管这叫做排斥期，分手对于真心相爱过后的两个人来说都会痛苦，无论是提出分手的一方，还是被分手的一方。所以对方很抗拒再次接收和你有关的消息，也不希望被你打扰，这种烦躁的心情下最需要冷静和独处，所以你这时候采取进攻是没有用的，省省力气，当下你的所有解释和道歉和承诺都成为攻击对方的子弹，试问对方怎么会给你好脸色？说不定对方在观望要不要删除你或者拉黑你，所以还是消停点比较好。
这个时期谁都不好受，想要挽回的那一方，处于深深的焦虑和怀念之中，而想分手的那一方只想安安静静，不被打扰。然而很多想要挽回的人，死就死在了这一步，凉的很干脆，当然也很遗憾啊。尤其是异地加拉黑加没有共同好友的情况下，简直是分手后的凉透透豪华套餐，如果你没忍住登门拜访对方，那么很遗憾，再加赠您一份透心凉套餐。
分手后一定要尊重对方，每个人都希望有自己的生活和空间，分手后的突然现身是惊吓而不是惊喜，现实生活不是偶像剧，你以为你跪在对方门口一晚上，对方会心疼感动你哭着出来和好，然而现实却是对方可能报警请你离开，双方情绪都会很激烈，极易引起冲突。
在这种情况下，我们要反其道而行之，选择减少联系或者断开联系。给自己给对方一个冷静期，可以让双方都有一段时间去梳理一下发生过的事情，防止双方感情再度恶化。
正确的操作方法：
首先，你要先满足对方的需求，比如接受分手的事实，接受目前的非亲密关系，不再骚扰对方。这样才能降低对方的戒备心，建立关系舒适区，不要害怕被对方彻底遗忘，甚至被新欢取代位置。一来对方没有健忘症，没有让你断开联系三年五载，正常在一周至两周期间。二来新欢就算立马出现，那你旧情人的形象在对方心中的位置也是有的。一定要调整好心态，还没开始进攻就被自己吓死了，那就真的玩完了。
挽回是一场心理战，是一场博弈，好好回归生活，好好工作，好好吃饭，好好睡觉。专注于当下才能让自己不被过去和未来困扰，有助于自己转移注意力，有助于自己充实生活，更有助于缩短对方的排斥期。有了生活的寄托，你就不会再因为思念而再去骚扰对方，也不会去打扰对方身边的朋友为你说情。对方因为你没有打扰而会慢慢的放下对你的排斥，在你给的舒适区里放松。
如果你在距离期内做到给对方所需要的空间，也没有进一步引发冲突，更没有纠缠骚扰。那么你是安全的，你们的关系也是良性的。你只需要等到对方从负面情绪峰值中走出来，你就取得了初步的胜利。当然，如果你们的关系已经恶性了，那么距离期就会被延长；你更需要克制自己，也更需要改变提升自己，等待下次机会。
2.空白期
空白期，顾名思义就是没有任何情绪波动的阶段，此时对方内心没有任何波澜，但并不代表着戒备解除，很多人这时候会误以为对方原谅自己了，开始继续骚扰以及求复合，那么只会让关系重新退回距离期。这个阶段一定要保持疏离感，仅仅只能以普通朋友的身份来试探对方，看清楚，是普通朋友不是好朋友，不能逾越雷池。
那么怎么联系对方呢？比较好的是请求帮助类的话题，从对方擅长的领域或者兴趣出发，比如对方擅长楼市的走势，你可以以此为由问对方“hi，最近我爸妈/朋友/亲戚想要买房，有推荐的楼盘吗？”对方如果回复你了，可以展开来聊几句，当然还是要围绕买房的话题。聊完记得说“谢谢你的推荐，我会转达给他参考的，有空请你吃个饭”。好处在于什么？既让对方觉得你不纠缠了，又顺便做了一个模糊邀约。
同理，你也可以对于节假日进行一些问候，比如元宵节，就发一句“元宵节快乐”。这种类似于群发的消息，刷一刷存在感。
切忌：
这一阶段可以取得联系，但是不可以恋战。原则上是：1. 不聊和感情相关的话题，擦边球也不行2. 假装群发节日消息，对方回复与不回复都无所谓，不去揣测十万个为什么 3. 不要发“早安、晚安”之类的话，做好自己的定位，你会给你普通朋友发这个吗？ 4.每次联系要控制时间，最多一来一回控制在四个来回5.联系的间隔控制在三四天一次，不可频繁，你要有自己的生活
3.思考期
能走到这一阶段，说明你离成功只差一点了，你们都已恢复平静并趋于理性，但正是由于对方现在比较理智，所以依旧不可以犯错，否则会让对方为你打上 “你们不适合在一起”的标签。在这个阶段，对方普遍会重新考量，你们适不适合在一起，你们的爱情是否正确，即分手决定的合理化。如果被退回距离期，第二次的距离期很可能需要之前两倍的时间甚至更多。
按理说，这个阶段的你自身心态应该已经稳定了，那么就可以找到契机，与对方进行简单的线上浅沟通，为什么是浅沟通呢？因为你们目前只能说从普通朋友的阶段进阶到老朋友，所以只能聊聊近况，叙叙旧，切记不要聊分手的矛盾、以及复合的想法。现在的目的主要是走心，为接下来邀约见面做铺垫。所以我们还是尽量展示自己积极的变化，配合自身的社交平台的展示，让对方继续产生好印象。
这个阶段对方的情绪很容易反复无常，对你忽冷忽热，请一定要保持镇定，对方只是在思考你们的关系，因为你们的关系突然亲密起来，会让TA重新陷入纠结，你要做的就是顺其自然，维持之前的状态就可以了。在这个阶段中，只要对方不排斥你，那么基本上离成功还差一步。
4.怀念期
挽回不怕你一直做对，怕的就是你做错，有时候只要做错一步就能把关系打回原形，所以我一直提倡的挽回节奏是“温水煮青蛙”。怀念期，对方会想起你们之前美好的回忆，当你观察到对方在社交平台发一些情感类的图文，或者听一些情感类的音乐，或者主动与你在朋友圈互动，说明已经进入了怀念期。
这时候就可以提出具体的邀约，比如上次说好的答谢，这次就可以约对方看电影，吃饭，唱歌等，尽量选择之前常做的约会项目，去熟悉的地点，因为这些地点和项目可能都有可能勾起你们美好的回忆。当然，不包括开房做爱做的事，一定要有自己的底线，没有人希望自己被对方看不起吧？
就算对方不开心，那也要拒绝。有的时候拒绝也是一种态度， 在你拒绝对方后，对方会对你产生思考，好奇你为什么不顺着自己，是不是身边有了其他人。当对方开始对你在意，开始紧张你的时候，那么这时候你就能掌握主动权。
要记住，复合永远不在于口头承诺，不在于对方答应你“我们和好吧”“我们重新在一起吧”“我们复合吧”，既然你们能恢复之前恋爱的相处模式，能正常联系，能正常约会，能正常发生肢体接触，那有何必急着去求证口头承诺呢？
男生突然删掉分手的朋友圈 第3篇
不同的时期挽回的心态是不太一样。这里分为三大阶段，刚分手阶段。挽回前阶段。挽回中阶段。
第一点：刚分手阶段
失恋，不管是主动提出分手，还是被动接受分手，都是一件让人难受的事情，每个人都会在失恋后经历一段情绪波动期。有些人自愈能力强，能很快走出来；有些人情绪自控能力较弱，分手后不仅长期走不出来，甚至还会严重影响工作和生活。
当面对情绪上的重创的时候，我们要自己想办法来缓解情绪，做好心态建设，而不是将情绪带到工作中，都已经失恋了，就别再失业了。
1. 分散注意力
刚分手的时候，我们的注意力都集中在自己的痛苦情绪上，会反复地一次次想，ta到底为什么和我分手，我到底哪里做得不够好，如果给我一次机会，我一定会改变等。
这些问题翻来覆去想的结果是，你会变得越来越难受，对对方的需求感也越来越重，说不定某一个寂静的深夜你就会无法自控地找对方复合，采取一系列会让对方反感的挽回方式，结果将你们的关系弄得更僵，而你在对方心里的形象也更差了。
这时候，面对分手这样让人痛苦的事情，我们不妨把它先放在一边不去想它，当然这是理想状态，想肯定还是会去想的，但至少我们可以做一些事来分散下注意力。
比如运动。运动不仅可以分散注意力，还能缓解负面情绪，坚持运动下去，还能有效减肥，提升气质。
还可以去逛街看电影或者旅行，最好是有朋友陪伴的。男生可以打游戏，打球等。一个人容易胡思乱想，两个人或者一群人一起插科打诨，能有效缓解失恋的痛苦。
2. 爱情不是人生的全部
爱情在每个人的人生中所占比重是不一样的，有些人可能占80%，有些人只占50%，但不管比重多少，你都要明白的一点是，爱情都不是人生的全部，失去爱情固然难受，但你的生活里还有其他人和事值得你好好珍惜，努力去生活。
有些女生失恋后，可能会觉得天都塌下来了，情绪化得没办法好好生活，这时候不要将目光仅限于爱情，想想那些爱你的家人和朋友，看到自己除了爱情之外还拥有许多其他的爱，是不是觉得有力量多了。
3. 接受分手事实，摆正自己的位置
你们已经分手了，不管你是多么难受和痛苦，都要接受对方已经和你分手的事实。
既然对方提出了分手，一定是这段感情中出现了问题，这时候与其苦苦求对方复合，不如静下心来好好想想两个人为什么会走到这个地步，复盘一下这段感情，反思自己在这段感情中存在的不足，再根据不足去做出改变，不管是对挽回还是对之后的感情都是大有裨益的。
接受了分手的事实，在之后的挽回中，你才能摆正自己的位置。
你和ta已经分开了，没有关系了，你要明确两个人之间的界限，你不能再以男/女朋友的身份要求对方任何事情。就算对方有了新欢，开始了新的感情，也无可指责，你就算痛苦和难受，也不能需求感爆发，去指责说，“为什么我还这样痛苦，你却这么快就开始了新的感情。”
第二点：挽回前阶段
在上面一系列的努力之下，这时候的你已经不像刚分手时那么痛苦了，负面情绪也得到了缓解，但挽回是一个艰难的过程，有人可能很快就能挽回，有人可能持续半年到一年，甚至有人努力之后还是挽回失败，所以只有分手后的情绪缓解是万万不够的，在后续的长期作战中，你必须要做好强有力的心态建设，后面的挽回才能不掉链子。
1. 学习两性相处知识
可能有人看到这一点的时候会产生疑问：说好的是心态建设，为什么要学习相处知识呢。
当然是很有必要学的，我们说要做好心态建设，那我告诉你，你要修炼平和的心态，始终保持云淡风轻，泰山崩于前面不改色，但道理都懂，做不到吧，也不知道该怎么去做吧。
这时候，学习点两性相处知识，就可以很大地提升你的挽回自信心。很多情侣，其实很相爱，但最后却不得不分开，结局挺唏嘘的。但其实，他们会走到这样的结局，大部分都是因为不懂得相处，不了解两性之间的差别。
比如约翰·格雷在《男人来自火星，女人来自金星》里提到的男女差异：
女人经常抱怨和发牢骚，她们需要倾听，安慰，感同身受，而不是解决方法
男人不轻易抱怨，他们说出口的问题即是为了解决问题。
但如果不懂得男女差异的话，在女人发牢骚的时候，男人就会不断地给女人解决方案，结果女人非但没有消气，反而抱怨男人一点都不理解自己，男人心里也很委屈，自己明明很努力在帮她想解决方案，真是吃力不讨好，甚至会在心里默默决定，以后她发牢骚的时候我再也不管了；
同样，如果男人情绪不佳时，女人也会觉得自己有义务去引导他说话，让他在倾诉的过程中发泄负面情绪，结果往往是，男人不耐烦地说“你烦不烦”，这严重打击了女人的信心，甚至会让女人在心里默默决定以后再也不要多管闲事了。
以上，其实双方都很关心对方，希望能够帮助他们，但因为不懂得男女差异，不知道两性相处知识，反而会在这些日常小事中对对方渐渐心生不满，等矛盾累积多了，分手自然也就是个必然的选择了。
但如果我们往回看，其实他们都很爱对方，就这样分开真的很可惜，这时，如果他们或其中有一人懂得两性相处技巧，最后都不会是分手的结局。
所以呢，学习两性相处知识真的是一件必须要去做的事。
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2. 保持规律的生活
这点看似和心态建设也没什么关系。
我们的情绪会受到环境的影响。当你长期处于干净整齐的环境中，你的心情也会是积极向上的；但如果你的房间里总是乱糟糟的，你必然也是负面情绪更多。
所以在挽回前和挽回的过程中，你都要保持规律的生活，一方面可以让你保持积极正面的情绪，另一方面也会让你对生活有掌控感。之前，分手就是一件让你失去掌控感的事情，那现在，你需要做一些让你有掌控感的事情，这也可以在很大程度上缓解你的焦虑心情。
3. 坚定挽回的信念
我常说挽回的核心是改变，只有你真正地改变了自己身上存在的问题，你才能彻底挽回前任的心。但改变这件事，虽然是为了挽回前任，但说到底还是我们自己受益的。在这一系列努力的过程中，我们改掉了自身存在的不足，也迎来了一个更好的自己。所以呢，虽然上面已经付出了一系列努力，就算这时候放弃挽回也是很有收获的。
如果还是坚持挽回的话，这时候需要知道的一点是，挽回是个艰难的过程，有人成功有人失败，但这时候你既然决定了挽回，就必须要坚定自己的信念，坚信自己一定能够挽回成功，不管是被前任冷漠排斥反感，也不会轻易放弃。
第三点：挽回中你需要这样做
1. 不要表现出太强的需求感
很多人在挽回的时候，会急切地想要和对方复合，刚建立联系就和对方提复合提感情，表现出过强的需求感，结果之前的努力都功亏一篑。
挽回讲究方法，像这样一开始就暴露了自己的需求感，一来很容易让对方建立起心理防御机制，给后面的挽回增加难度；二来会将自己陷入被动位置，失去了感情里的主动权，也是很不利于挽回的。
所以在挽回过程中一定要控制好自己的需求感，不要过早就暴露了自己的需求。
2. 循序渐进，顺其自然
挽回是个循序渐进的过程，上面说要控制自己的需求感，不可急躁冒进，正确的操作就是，顺其自然。很多时候，你越是强求，反而越是求不得。所以说，不挽回的心态就是最好的挽回心态。
在挽回的时候，要控制好两人之间的节奏，不要急于复合关系，以朋友的身份慢慢相处，等感情浓度上升了，复合也是早晚的事。
挽回的重点是提升感情浓度，而不在于复合关系。我看到很多人在挽回的时候，都急于让对方给这段关系一个明确的答复，但问题没有得到解决，这样就算复合了，也只是复合了关系，感情却没有得到复合。
所以正在挽回中的小伙伴们要注意啦，挽回要挽回的是感情，而不只是挽回关系。
男生突然删掉分手的朋友圈 第4篇
想要挽回前任的人都应该先明白两点：
自我提升指的不仅是在个人条件（形象、事业、财富等硬价值方面）上提升自己，更包括提升情商和恋商，提升经营优质和谐的婚恋关系的能力。
所以，在你开始实施自我提升（改变）之前，先来判断一下你分手是因为不够优秀（硬价值不足），还是不懂如何经营爱情（软价值欠缺），你需要提升的方面究竟是哪一方面？
1，外形改造
我们都知道外在美往往是你成功的关键，更是一个人想挽回爱情的重要因素。无论对方是否说过你的外形，大胆地去尝试改变自己的外在形象吧。
或许你不需要雍容华贵的装饰，但穿着得体；你更不需要打扮得太过花枝招展，但可以给人整洁舒服的感觉。 从外形上来，给对方耳目一新的感觉，有利于他对你重新开始思考。
2，内在改造
内在美和外在美同等重要。美好的外在形象，会决定对方能被你吸引，但内在涵养会决定你们能不能走得长久。你在对方的心里就好像一本书，他能被你吸引到，并且愿意去探索你的神秘之处。
但是书籍总会有读完的一天，你必须不断的成长，不断的充实自己的内在涵养，才能保持长久的魅力，对方才不会厌倦。学会从内在改变，多理解和包容对方，会有意想不到的收获。
3，生活方式改造
每个人的生活方式都不一样，人们也常说人以群分物以类聚，你跟什么样的人一起，决定你是怎样的一个人。你可以多去走出去，探索不同的生活方式，认识更多优秀的人，体会不一样的人生。
积极向上、努力乐观的生活态度也会受欢迎，对方肯定受到感染。试着改变一下现在的不好的生活方式吧，挽回之路会更加顺利。
五：二次吸引：让他看到你的改变
为什么很多人分手挽回的时候，都想在朋友圈上”做文章“呢？
因为“朋友圈”是分手后一个不需要问候，无需打听，就可得知他最近的生活状态的一个渠道。
许多情侣分手后短期再次见面的几率极小，那么两人最容易发生交接的地方就是“朋友圈”，所以分手后你所发的每一条“朋友圈”都十分重要。但当然前提当然是对方没有拉黑屏蔽你。
但先说一下，发朋友圈的逻辑及其本质，其实就是二次吸引，别信那些所谓的“砖家”说的，把发朋友圈搞得神乎其神的，说白了“朋友圈”就是一个展示的载体，你可以把你的改变，你的优点在这上面有所展示，从而更好的达到二次吸引的目的。
但这前提是你要有改变，有优点啊，这才是根本。
你要真有优点，其实不管怎么展示，都还是优点，你不可能笨到硬生生把优点给描述成缺点吧？（如果真这样，劝你还是先别忙着挽回了，先回去重修一下语文，提高一下表达能力吧）在这基础上，通过一些技巧把你的这个优点体现的更大，更吸引人，更容易让对方接受。以及要避免“朋友圈”的一些雷区。
那么正确的朋友圈应该是什么样子的呢？
第一，由分手原因定朋友圈基调
一段感情分开必定有理由，是ta觉得已经失望透彻、失落谷底才会选择离去？还是你没有一颗上进的心，ta与你在一起看不见未来？亦或是你对ta照顾不周，让ta产生失落感？还是ta觉得与你在一起的压力过大，觉得透不过气？你们分手的理由是什么呢？
找准你的理由，让ta看到你的改变。
比如：
ta觉得你不踏实，那你可以发一些工作上面的照片，以示自己的改变努力上进。ta觉得你有所忽视他，没有感受到你的温暖照顾。可以发一些有关家庭的一些趣事或者为家庭的付出弥补，让他觉得你有责任心、爱心，懂得照顾人的感受。ta要是觉得和他的习性不合，你不妨试下ta的世界是什么样子的。比如他喜欢玩游戏，你就发个游戏截图都有可能吸引他眼球；如果他喜欢摄影，那你发摄影作品，这在后面也能有充分的理由和ta建立起交流。
当然这些可不是表面功夫，还是那句话，你要真的有去做，有去改变，有形成自己的东西，才是根本，不然当他看见你的改变成长，尝试与你接触，你却高兴的忘性，一切回到从前，那么就前功尽弃了，这样也难以维持感情长久。
第二，对朋友圈做减法
许多人分手后会在朋友圈发一些比较负面，或者是很多无关紧要的广告信息。
例如：没了你该怎么办？我真的好想你。发一些痛苦流泪的自拍照，加上表达思念的句子，这些都是十分错误的，会对你们的共同朋友圈造成困扰，其次也暴露出你的需求感，只会令人觉得你的价值低下，这些消极印象只会拖慢了挽回的进度。
再如：微商广告、谣言、集赞、看完必转...等等这些朋友圈也尽量少去发，换位思考一下，你看到别人的朋友圈前面一大堆这样的信息，也没有了继续探索的欲望了。
所以这些基本对挽回无益，甚至有害的，要统统删掉。
第三，丰富自己良好的人设
自从和对方恋爱后，你有多久没和自己的兄弟或闺蜜好友聚会了？失恋这段时间是很好的弥补机会，可以跟兄弟一起健身，打球，游泳，登山；跟闺蜜一起逛街，旅游打卡；亦或是自己一个人静下来看看书，学习新技能，烹饪，画画，乐器，摄影等等都不失为一种好的选择，然后拍一些照片，不定期的做些铺垫展示。
但是注意有些人在分手之后往往走进一个误区：认为朋友圈应该多发正能量的一些东西，比如：你的美照啊、出去旅游的照片啊等等。
好看的皮囊千篇一律,有趣的灵魂万里挑一。如果你成天成天都不是发到处游山玩水，就是美食打卡的，对方会觉得你既然过的那么好，也没必要和我继续了，甚至有可能会把你删除。
第四，展示自己的高价值
高价值的展示主要是能够再次吸引到对方。体现高价值的内容有很多，男人的价值体现可以通过一些正在演讲的照片、工作很认真的照片、在高档餐厅吃饭的照片等等，都可以体现一个男人的能力、财富和品味的特征。
而女性在朋友圈展示自己的高价值主要展示女性的善解人意、温柔、居家等等特征。女性可以在朋友圈发关于厨艺的，比如做了个小蛋糕、曲奇饼，或者今天又做了一些手工艺品等等，都可以体现女性贤惠、居家的特征。
如果你们有共同朋友，可以让你们的共同朋友来帮你发一些你出境或者有关于你的以上的这些动态，这种展示比自己发朋友圈的更有意义，朋友圈里的共同好友互相留言点赞，让他看到，自然也不会忽略你。
发朋友圈不一定能够挽回，但是培养成一个良好的展示意识，就像花儿盛开后散发芳香，吸引蝴蝶，道理一样的，多些展示自己的闪光点，会给生活上、工作上、感情上，带来很多潜在好处。
男生突然删掉分手的朋友圈 第5篇
挽回这种男人非常难！我给你举个例子你就知道了。
比如说，有一天你睡迟了，眼看离打卡时间没几分钟了，这时候你自责、懊恼、甚至有些暴躁，疯狂想着找个什么理由来解释你迟到。这时候，HR在公司群发了一条，今天公司电力检修，断网断电，大家可以在家工作。你瞬间就放松下来，甚至窃喜，感慨命运的眷顾。完全忘了自责和相应的补救。
这就是一个想分手的男人，在面临你主动说出分手后的感觉。松了一口气的轻松，这时候他不仅会窃喜，还要感激你，让他不用在自责中纠结。
挽回这种男人最大的难处，就是你已经将对方的“确认偏误”完成了，他已经确定跟你分手是正确的选择，因为你也想分手。即使你在分手后表现出各种不舍和留恋，他也会视若无睹，选择性地将你主动提分手一事作为唯一论证依据。
但是也有一个好处，就是在这种情况下，他对你的负面情绪很低，不会过于排斥和抗拒你，甚至你对他而言是一个“解救他的人”，你们的关系也会相对平等一些。
挽回策略：
1.保持姿态，低存在感接近。
这种情况下的分手，最尴尬的地方在于，你可能会不知道以什么姿态去接近对方。我的建议是“保持分手时的姿态”，尽量潇洒一些。可以用“老朋友”身份去接近对方，但是要保持比较低的存在感（言行一致），偶尔去找对方聊聊天，开开玩笑，就可以。
2.价值吸引，制造唯一性。
与此同时，不要松懈你在对方心里的形象建设。要知道，虽然是你提的分手，但对方能答应得如此坦然，分手后对你还没有过多的负面情绪，就说明你在他心里的分量也随之变轻了。越不在意一个人，才会态度越温和。
所以一定要注意“培养独一无二的价值”，也许你会觉得很难，我就是一个普通人，我怎么独一无二。你放心，每个人对于他人而言都有一种独一无二，不可被替代的价值。是这种价值吸引你们走向彼此，但是他未必清楚地知道你的唯一性。
如果你也不清楚自己对他来说的唯一性，那就从这两方面去着手：
3.情绪刺激和诱导承诺。
这一步是关键的一步，因为如果在上面两个阶段聊得太久，容易真的聊成朋友。所以一定要在合适的时机对他进行情绪刺激，怎么刺激一个男人？
·聊他的恐惧，制造情绪依赖性。
这一切的操作，都是为了激发他跟你复合，甚至用一些承诺来束缚你。
所以，如果他在这个过程中对你表现出负面情绪，你反而应该庆幸，因为这是他重视你的表现。
如果你能理性判断对方跟你的分手状态和真实需求，利用对方的心理，避免陷入对方的预期，巧妙通过自己的优势，展示自己的价值。那你的挽回很大几率会成功的。
你记住，即使男人再倔强，也并非一成不变的顽固。
男人很现实，比起所谓的面子，他们更在意的是“是否值得”。
当他们能主动意识到，复合的价值大于分手的价值时，他们一定会主动来求和，因为他们不会错过任何一次让自己的人生变得更好的机会。
而在此之前，你要做的最重要的事就是，“keep yourself”！
男生突然删掉分手的朋友圈 第6篇
我们常常听到这样的话，男人是视觉动物，男人喜欢下半身思考。用这些话去品评所有男人当然有失偏颇，但是这些说辞也恰恰说明了一个问题，男人对你的认知和兴趣会建立在视觉吸引的基础上，视觉感受是男性思维的一个重要刺激点。
说到这里，很多姑娘可能会说：那我精心打扮，出现在他面前不就好了吗？
但是我是不推荐大家这样做的。为什么呢？
一方面是分手后快速邀约难免显得纠缠，交流起来也很尴尬，容易让对方联想起之前相处的不愉快，增加反感；
另一方面呢，当你带着失恋后低落难过的情绪去见对方，很难有一个良好的表现，也会让对方觉得刻意产生防备心理。
所以怎样打开聊天窗口，让对方最直观的看到你的改变呢？就是社交头像。
或许他不会主动找你聊天，或许他一时的抵触情绪屏蔽了你的朋友圈，但是当他注意到你更改了头像，甚至会悄悄关注你的改变。
如果你的改变足够迷人，只需要发一个简单的表情就能轻松打开话题，对方也想要点开你的朋友圈，看看你的近况。
如果你还在用猫猫狗狗、风景照、卡通头像等各种网图，那就抓紧换掉吧。
挽回一定要注重细节，这也许是你重建吸引的第1步：把握好各种女性魅力的细节，画个美美的妆，再花一两百块钱，找个专业的摄影师，给你来一张完美又自然的街拍。
不过需要注意的是，这里不要花大价钱去拍写真，那些专业的服饰和不自然的背景都容易让对方曲解你换头像的动机，效果就大打折扣了。
展示出了你的美，就等于获得了一张吸引他注意的入场券，只有等你重新入场了，他才能了解到你的思想认知，生活习惯，情绪管理等等的内在改变和提升。
男生突然删掉分手的朋友圈 第7篇
在复联过程中，相信很多人都遭遇到了复联初期交流尴尬的问题。很多人在与前任取得联系后说话总是小心翼翼，生怕一不小心说错了话，再次惹对方不开心，结果发现句句顺着对方效果反而更差劲，对方对自己也是越来越冷淡。
那么复联后应该怎样聊天呢？
首先在这里先让大家搞懂一个概念：复联并不代表复合！
所以刚复联聊天时你不能这样：
一、暴露需求感
不能暴露需求，特别是在前任无意复合的当下，你越是爆发，他就越是远离。这样哭求回来的关系里，你将永远低他一等被压制着，感情也无法健康长远。
具体的表现形式如下：
道歉要求型：“对不起我知道我错了，我不该XXXX，再给我一次机会好吗？”“我明白你的感受了，也不乱生气了，我们重新开始吧。”
哭闹撒泼型：“求你了原谅我吧！我是真的离不开你！”“说什么分手我才不会同意呢！我不同意分手就不成立！”
威逼利诱型：“你要是不答应我就到你单位去闹！”“你快回来我身边，再不回来我就死给你看。”“你只要继续跟我在一起，我就说服我爸给你经理的职位。”
二、一味的谴责追问
经典形式：“为什么？”“你为什么会变成这样？”“你真的不爱我了吗？”“如果你不爱我为什么要追我，为什么要浪费我几年的青春？你知道我都为你付出了些什么吗？你怎么能这样？”除非想要跟你吵架，不然他是不会搭理你的。
既然分手了，你再刨根问底也得不到你想要的那个答案。他就是不喜欢你了，忍受不了才离开，绝对不是电视剧里的：身患癌症为了不让你担心而离开，也不是被坏人逼迫着离开你不然就对你不利，更不是因为出了车祸失忆……所以你问得再多也没有意义。
三、话题无趣至极
现在的他已经不再是你的追求者，也不是你的恋人，甚至比陌生人的距离还远一些，他没有理由在你说个不好笑的笑话也要积极附和，无关紧要的事情，前任是不会搭理的。
你说的那些零零碎碎的生活琐事，什么“今天上班的路上看到一只猫”
“路口的奶茶店推出了新款奶茶”，“家里的日光灯又坏了”，“买菜找错了钱”……他已经离开了你的生活，对你的生活没有参与感，自然也就没有什么话好接，也没有什么必要接话茬。对没有什么吸引力的前任，男人是会连敷衍寒暄都懒得做的生物。
复联的时候要做到“四不要”
1、不要带着目的性去聊天
哪怕我们都很清楚，你和对方的联系就是为了挽回你们的感情，但是千万别把复联阶段的聊天变成沟通。
聊天不等同于沟通，沟通是两个人为了达成共识而进行的谈话，聊天只是让对方感觉到你的关心、理解、肯定和认同，大多数时候我们聊天只是为了怡情，为了让我们身心愉悦。
比如：对方说这个人很讨厌的时候，你就要先认同对方的感受：“对啊，我也觉得。”而不是摆出一副人生导师的姿态教导人家：你要小心了，你讨厌的东西可都是你的阴暗面。这时对方的心里估计就会呵呵你一脸了，道理谁不知道啊！！
纯粹聊天其实就是说废话，千万不要觉得说废话是在浪费时间，研究表明人的幸福指数和说了多少废话成正比，所以在复联阶段更要注意先把天聊到位了，再进行沟通。
2、不要用低姿态去聊天
人在对待失而复得的东西时，很容易就会变得小心翼翼、患得患失，但这种态度放在感情里不是件好事情。
重新建立了联系，其实是对方给了你机会通过以后的接触重新建立对你的认知，如果你抱着患得患失的心态，让自己低到尘埃里，这会使你的魅力指数直线下降，对方会认为离开你是对的。
两个人的相处是讲究平衡的，越平等就越长久，对方感受到和你所处的高度差不多时，也会觉得很放松，想说什么就说什么，话题越来越多，亲近感也就回来了。
小心谨慎的话，会让原本轻松的聊天变成一场博弈，最终能说的话越来越少，关系也就疏远了。
3、不要过分解读对方
我们要关注自己的伴侣，但是不要过度解读。
有时只是认同一个理念有感而发了一段话，你就认为一定是跟你相关；有时候TA突发感概转了一张图片，你就认为是不是在影_；随便说了一句话，你就绞尽脑汁想这到底是几个意思！
这样的人真的会招人烦，特别是在挽回阶段，你以为这是在乎，在对方看来是不堪重负。
因为你总是过度去解读的话，那么你肯定是会通过各种各样的方式来验证自己的观点。对方可能是和朋友出去吃了顿饭，于是你又会联想到他是不是在外面有新欢了，于是你就会开始拐弯抹角的盘问，最后的结果往往就是对方觉得你又在找事，于是你心里只有一个想法：果然是不爱我了。
当你在拼命解读对方的内心的想法时，可能人家心里也在懊恼：还能不能愉快的玩耍了？
4、不要总是自说自话
这是什么意思呢？比如说，在复联过程中，如果对方跟你说了一件事情：今天中午的外卖真难吃。这个时候你要顺着TA的话问：吃的什么啊，用什么APP点的呀等等，你要确保自己接的话是在和对方说同一件事，而不是自己再起个头，说另外一件事。
两个人如果各说各的，话题就很难延续下去，还会让对方觉得你根本不关心他/她的事，从而产生你根本不爱他/她，不在乎他/她的错觉。
复联的时候建议从以下几点中去寻找话题切入？
1、内容积极、阳光、有趣的话题
一开始，最好就是聊一些最近发生的有趣的事情、内容要轻松、阳光、健康。
例如：你最近发现了什么特殊的餐厅，里面有什么好吃的食物；你也可以谈及你去了哪里旅游，为他介绍一下当地的风土人情，有什么样的体会等等。
2、投其所好，双方感兴趣的话题
不要选择对方很喜欢，而你当初却非常讨厌的。那样会让对方觉得你在刻意接近。
其实，你们共同感兴趣的电影、明星、游戏，都可以作为话题提出来。
3，生活状态也可以作为一个很好的聊天话题
你可以以自身的提升为借口来和对方展开对话。
例如，“我记得你那有一本关于某某某的书，我可以借一下吗？”
让对方感觉到你的积极上进，但是这种话题尽量不要伪装，一旦被拆穿会功亏一篑。
4.让对方帮忙让他有成就感
可以结合对方的工作和专业
例如我最近想买一套房子，你知道哪个地方的房子性价比比较高，便于投资。（这个前提是对方就是做房地产相关的）
5、正当借口
正当借口就是以你们之前的经历、互赠过的礼物、衣服，生活物品等为借口展开联系，比如：最近公司准备团建，同事让我推荐一家餐厅，我记得我们在XXX吃的XXX挺好吃的，你还记得叫什么名字吗；或者是你之前送我的XXX坏了，你是在哪一家店买的啊？我想拿去修一下。这些问题都是和他息息相关的，并且是只有他能够帮助你的，那么这样的联系既不会暴露出需求感，而且基本上都会得到回应。
6、用共同回忆创造心锚
共同回忆指的是一起经历过的，美好的，印象深刻的事情，以此来唤起对方对于美好时光的向往。聊天的时候要表现出只是在无意间提起的，不要显得过于刻意，不要深谈，点到即止，否则会暴露出需求感。比如昨天和XXX（同性朋友）出去玩（如果之前因为爱玩被分手就修改成下班）的时候路过XXX餐厅（以前常去或者第一次约会的地方）的时候发现老板娘居然怀孕了，真好，你最近怎么样啦？具体的你们可以根据自己的实际情况进行修改。
写累了，全文干货，抄袭必究。我是你的心扉之声。没有解决不了的婚恋问题。一次性没阅读完可以点赞收藏。
男生突然删掉分手的朋友圈 第8篇
另一方面每一个男人都有英雄主义情结，喜欢被崇拜，被认可，脆弱面展的示能够充分激起对方的保护欲。
而这次复合之后呢，学会了引导投资，重建安全感，经营感情的方法和技巧的小雪自信满满，男友对她简直不能更宠。
冬天的深夜小雪说想吃榴莲，男友二话不说的跑去转了一个多小时买，之前过节，还学着网上装扮成布偶人的方式给小雪送礼物，简直不能更甜更用心。
挽回并不是坚持就有效，爱情它不看“付出多少”而是看“打动TA多少”，所以，绝对不能横冲直撞盲目行动，而是要根据你们的具体情况分析对方的心理，并且使用有效的方法和技巧，才能事半功倍。
一般分手后，我们都会经历这样四个阶段：排斥期，怀念期，求证期，恢复正常期。
排斥期一般在一两周左右，如果你在这个时候找他，试探性的挽回，只会让他反感，从而永远失去他。所以最佳的挽回时期，是怀念期和恢复正常期。当然，如果你已经错过了“最佳挽回期”也不要紧。
男生突然删掉分手的朋友圈 第9篇
也许新头像能帮你打开聊天窗口，但是这个窗口是有时效性的，男人的兴趣度也不会维持太久。
如果你不知道跟前任聊什么，总感觉找不到话题说的每一句话，打的每一个字都要反复犹豫，反复删掉，那么之前打开的窗口就会由于尬聊而重新关闭。
在挽回中呢，如果出现两三次以上尬聊或者不适的沉默，会对两个人之间的联系感造成极大的伤害，对方会觉得：看来我们真的回不去了。
因为曾经无话不说，现在还要面对只剩尴尬。于是放弃了继续接触或者考虑复合的念头。
这个时候我们就需要去人为制造关系窗口，简单来说就是投其所好，加深两个人沟通中的情感连接。
像小雪的情况，我们发现他的男友，特别喜欢养狗，并且老在自己的朋友圈里晒自己的那只金毛，对小动物的喜爱溢于言表。
于是呢，我们就让小雪从宠物入手，从网上搜集了一些狗狗的品种和饲养的优缺点资料，然后从也想要养狗这个话题入手，向对方征求一点建议，同时提出自己的顾虑等等，网上搜索的资料，提前的准备，让小雪在这个交流的过程中显得很有爱心，又非常的用心。
两个人聊了一个多小时，男友告诉小雪说：以前他特别想和小雪一起照顾狗狗的，就像他们的儿子一样，可是知道小雪有洁癖就很少跟她交流这些想法。小雪当时才明白，原来自己一直忽视了和对方建立情感连接的机会，这也导致两个人的关系渐行渐远。
当两个人聊到感兴趣的话题时，积极性就会不由自主的高涨，而投其所好的好处就非常明显了，就是深度的情感共鸣。
你爱我，但是不想进入我的生活，我怎么敢向你靠近呢，而挽回就是要重建这种情感深度，让对方习惯性的依赖你，离不开你。